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허리통증의 모든것! 허리에는 과 중추 신경계의 핵심 부분이 있고 상체와 하체를 이어주며, 몸의 균형을 유지하고 움직임을 조절하는 데 있어 아주 중요한 지주 역할을 합니다. 올바른 자세를 유지하며 허리를 잘 펴줘야 몸의 균형을 유지하고 허리에 가해지는 압력을 분산시키면서 서거나 앉아 있는 경우에도 자유로운 움직임과 편안한 생활이 가능에 도움이 되지만 많은 분들이 바른 자세를 유지하는 것을 힘들어합니다. 오늘은 허리 통증의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법, 개선되어야할 생활습관, 영양제 등을 알아보겠습니다. 근육들과 인대의 피로 및 손상: 허리통증에 많은 이유중 하나로 꼽히는 이유가 오랜 시간의 나쁜 자세와 무리한 활동으로 인해 허리 주변에 있는 근육들과 과 인대에 피로가 누적되어 손상을 입을 수 있습니다. 디스크 문제: 디.. 2024. 1. 7.
라식 수술의 모든것! 영양제는 무엇을 먹어야하나? 요즘 컴퓨터, 스마트폰의 활동으로 인하여 시력이 떨어지는 경우가 많은데 시력을 회복하기 위해 많은 현대인들이 라식 수술을 선택합니다. 오늘은 라식 수술에 관련한 정보들에 대해 상세하게 알아보고 라식 수술 이후의 함께 먹어주면 좋을 영양제와 좋은 병원을 선택하는 방법에 대해 알아봅시다. 라식의 작동 원리: 라식은 Excimer 레이저를 사용하여 각막의 표면을 조절하는데 이때 레이저는 초고속으로 작동하여 조직을 절삭하고, 각막의 두께와 곡률을 변경하여 빛이 눈의 정확한 초점에서 결합되도록 합니다. 수술 후 회복 기간: 대부분의 환자는 수술 후 당일에 활동을 재개할 수 있는데 수술 이후 활동을 절대적으로 조심해야 하며 수술 후 몇 주 동안은 안과 의사의 지시에 맞춰 눈을 보호하기 위해 안경이나 안대를 착용해야.. 2024. 1. 6.
여드름, 나아지고 싶다면? 여드름은 피부 속에 있는 피지선이 과다하게 분비되거나 피지선의 고름이 모세혈관 주위에 염증 반응을 일으킬 때 발생하는 피부 문제입니다. 여드름이 주로 나타는 부위는 얼굴, 가슴, 등과 같은 피부의 기름 분비가 많은 부위에서 나타나며 여드름이 나는 주요 원인을 알아보면 크게 유전적인 요인, 환경적인 영향, 피지선의 과도한 활동, 피부세포의 이상 등이 포함될 수 있습니다. 피지선의 활동: 피부 속에는 피지선이 존재하는데, 이 피지선이 피지를 생성해 내어 피부를 유지하고 보호합니다. 피지선의 과도한 활동: 호르몬 변화나 유전적인 요인 등으로 피지선이 과도하게 활동할 경우, 모공이 막히고 피지와 각질이 쌓여 여드름이 발생할 수 있습니다. 염증 반응: 피지선 주위의 모공에서 염증이 발생하면서 여드름이 빨갛게 발현.. 2024. 1. 6.
구강호흡과 치아교정 정보, 치아교정 마친 후기 구강호흡은 코로 숨을 쉬지않고 입으로만 공기를 들이마시고 내쉬는 것을 '구강호흡'이라고합니다. 일반적으로는 코로 숨을 들이마시고 내쉬는 것이 자연스러운 호흡 패턴이지만, 코막힘, 알레르기, 감기, 구강 구조의 문제, 하악 근육의 이상으로구강호흡이 나타날 수 있고 환경적인 요인으로는 긴 시간동안 구강호흡을 하여 입을 통해 호흡하는 습관이나 깊이 잠이 들어 근육의 긴장이 이완되어 구강호흡이 나타날 수 있으며 습기가 부족해 공기가 건조 할 때에도 나타날 수 있습니다. - 구강건강 문제: 구강호흡은 입안의 수분을 부족하게 만들어 입안이 건조해지면 치아와 잇몸의 건강이 악화될 수 있으며, 치아의 썩음, 충치 등이 발생하며 구강건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. - 입냄새: 구강호흡은 입냄새의 주요 원인 중.. 2024. 1. 6.
난시와 눈 운동 하는 방법 난시(약시)는 시력의 이상으로, 빛을 눈의 망막에 정확하게 집중시키지 못하는 증상입니다. 난시의 유형을 살펴보면 주로 근시 (눈이 가까이 있는 물체를 선명하게 잘 보고 멀리 있는 물체를 흐리게 보는 상태), 원시 (눈이 멀리 있는 물체를 잘 보고 가까운 물체를 흐리게 보는 상태), 난시 정상 (가까운 물체와 먼 물체를 모두 흐리게 보는 상태) 같은 유형으로 나뉩니다. 난식가 발생되는 원인은 여러 가지 원인이 있는데 대표적으로는 유전적인 요인, 환경적인 영향, 안구 굴절이나 수정체의 이상 등이 그 예시입니다. 난시의 증상은 먼 물체나 가까운 물체를 제대로 인식하지 못하는 것이며, 눈의 피로, 두통, 시력 감소 등이 동반될 수 있습니다. 난시의 진단은 안과 검사를 통해 이루어지는데 시력 테스트, 안압 검사,.. 2024. 1. 5.

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