구강호흡은 코로 숨을 쉬지않고 입으로만 공기를 들이마시고 내쉬는 것을 '구강호흡'이라고합니다. 일반적으로는 코로 숨을 들이마시고 내쉬는 것이 자연스러운 호흡 패턴이지만, 코막힘, 알레르기, 감기, 구강 구조의 문제, 하악 근육의 이상으로구강호흡이 나타날 수 있고 환경적인 요인으로는 긴 시간동안 구강호흡을 하여 입을 통해 호흡하는 습관이나 깊이 잠이 들어 근육의 긴장이 이완되어 구강호흡이 나타날 수 있으며 습기가 부족해 공기가 건조 할 때에도 나타날 수 있습니다.
<구강호흡이 가져오는 문제>
- 구강건강 문제:
구강호흡은 입안의 수분을 부족하게 만들어 입안이 건조해지면 치아와 잇몸의 건강이 악화될 수 있으며, 치아의 썩음, 충치 등이 발생하며 구강건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 입냄새:
구강호흡은 입냄새의 주요 원인 중 하나이며 입안의 건조, 치아와 혀, 치주질환 등이 입냄새를 유발할 수 있습니다.
- 사회적인 불편함:
구강호흡은 주변 사람들과의 소통에서 불편함을가져올 수 있으며 이것은 사회성 및 자신감에도 큰 영향을 미치며 자신감 상실과 연관 될 수 있습니다.
- 심리적 영향:
구강호흡이 계속되면 자신 스스로의 이미지에 대한 불안으로 심리적인 스트레스가 발생할 수 있습니다.
- 건강 문제의 악화:
입안의 건조와 치아 문제는 전체적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 구강건강이 좋지 않으면 식도나 위 등 다른 기관에도 영향을 미칠 수 있습니다.
- 치아 교합의 문제:
구강호흡은 입술, 혀, 치아 주위의 근육에 영향을 주어 얼굴 구조에 변화를 일으킬 수 있습니다.
<구강호흡을 나아질 수 있는 방법>
- 약물 치료:
코막힘이나 알레르기로 인한 코피해 등 구강호흡의 원인에 따라 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 코막힘이나 코피해의 경우, 효과적인 알레르기 치료나 코막힘을 개선하는 약물을 사용할 수 있습니다.
- 치과 치료:
치아 및 구강 건강 문제가 구강호흡의 원인일 경우, 치과 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받습니다. 충치, 치주염, 치아 이동 등을 치료하여 입냄새를 방지할 수 있습니다.
- 구강 운동 및 교정치과 치료:
입술, 혀, 하악 근육의 이상이 구강호흡의 원인이라면, 구강 운동이나 교정치과에서의 치료를 통해 개선할 수 있습니다.
습관 개선:
- 습관적인 구강호흡을 개선하기 위해 습관을 변경하는 훈련이 필요할 수 있습니다. 이는 정기적인 눈치채기 및 훈련을 통해 가능합니다.
- 수면 중 호흡 장애 치료:
수면 중에 호흡 장애가 구강호흡을 유발하는 경우, 수면 분석을 통해 적절한 치료 방법을 찾아야 합니다. 이는 수면 중 호흡 장애 치료 전문가와의 상담이 필요할 수 있습니다.
<치아교정에 대해 알아보자>
치아 교정은 치아의 위치나 턱의 위치, 윗니와 아랫니의 교합의 차이, 불균형 등을 개선하기 위한 치과 치료입니다. 교정을 통해 더 건강한 구강구조를 얻을 수 있으며, 치아의 배열과 얼굴형등 외모 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
치아 검진:
치과에서는 개인별 치아, 잇몸, 턱, 교합 등을 정밀하게 검진하여 어떤 종류의 교정이 필요한지를 평가합니다.
방법 선택:
치아 교정의 경우에는 다양한 교정기기와 방법이 있는데 개개인의 특성과 원하는 비용, 상황에 맞춘 교정치료를 제공합니다.
고정식 교정기 (Braces): 메탈 또는 세라믹으로 만들어진 브라켓과 와이어를 이용하여 치아를 이동시킵니다.
이동식 교정기 (Removable Appliances): 환자가 특정 시간 동안 착용하고 나머지 시간은 제거할 수 있는 장치를 사용합니다.
투명한 교정기 (Invisalign): 투명한 플라스틱 맞춤형 트레이를 사용하여 치아를 이동시킵니다.
치료 기간:
치료 기간은 개인의 나이와 교합의 차이에 따라 치아 이동 여부가 달라져 교정 방법이 다르지만 일반적으로 몇 개월에서 몇 년까지 걸릴 수 있습니다.
정기적인 검진과 조정:
교정치료 중에는 정기적인 치과 검진이 필요합니다. 치아교정의 경우 교정기의 압력을 조절하거나 새로운 교정기로 교체하는 등 치아의 이동을 지속적인 관찰이 필요해 정기적인 검진을 해야합니다.
후속 치료:
교정치료가 완료된 후에도 환자는 꾸준한 치아 관리와 교정치과의 후속 치료를 받아야 하는데 후속치료를 받지 않으면 교정된 이의 배열이 틀어질 수 있어 교정치료의 결과를 오랫동안 유지하려면 정기검진과 후속적인 치료및 조치가 힐요합니다.
성인의 치아교정
성인이라도 치아 교정이 가능하지만 성장기 아이들 보다는 시간이 더 많이 들어간다고 생각하셔야 합니다.
투명한 교정기나 브라켓이 덜 눈에 띄는 장치를 사용하여 치아들의 배열과 턱의 위치, 윗니와 아랫니의 교합이 개선이 가능합니다.
치아 교정의 장점:
치아 교정은 미소 개선 외에도 입냄새 예방, 치아 및 잇몸 질환 예방, 턱 관절의 불편함 완화 등의 이점을 제공합니다.
비용과 보험:
치아 교정 치료의 경우 보험이 적용되지 않는데 치아보험을 따로 가입한 경우 보험 약관에 따라 지원 될 수 있으므로 치아보험에 따로 가입을했다면 보험조건을 확인해보도록 합니다.
의사와 환자의 자세:
의사는 환자의 개별적인 상황과 현재 구강상태에 대해 평가하고 맞춤형 치료 계획하는데 이때 환자와 의사와의 소통은 치료 기간을 앞당기기도하고 치료의 성공을 높일 수 있어 매우 중요합니다.
장기적인 효과:
불균형한 치아의 교합은 치아 이상은 턱 관절 문제, 치아 마모, 두통 등을 초래할 수 있는데 이를 해결함으로 올바른 치아 배열을 가질 수 있고 장기적으로 치아와 턱의 건강을 유지하고 개선하는 데 도움이 되며 환자 스스로의 외모에 대한 자신감에 대해 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다.
소아치과와 치아 교정
어린이의 경우, 치아와 턱의 발육이 완료되지 않은 상태에서도 조기에 치아 교정을 시작할 수 있는데 성인의 치아 교정보다 더 짧은 기한에 효과적으로 치료를 진행 할 수 있으나 어린이의 치아 발육과 연령에 따라 치아 상태를 모니터링하고 필요한 교정치료를 시작할 수 있습니다.
<치과 교정을 마친 7년 후기>
저는 어려서부터 윗니와 아랫니가 맞지 않는 부정교합으로 7살부터 9살까지 2년 교정을 하고 점점 자라면서 치아의 배열이 맞지 않아 성인이 되어 3년동안 교정치료를 하게되었습니다.
지금은 교정을 마친 후 7년이 되었는데 교정을 마친 뒤에도 이 안쪽으로 설측교정이 되어있고 자기 전 교정 유지 장치를 끼고 잡니다. 또 8개월마다 정기 검진을 다니니는데 치과에서는 설측교정을 살펴봅니다.
윗 글에서도 있듯 치아교정은 교정기간뿐 아니라 교정이 끝난 후에도 치과에 계속 다녀야 하는 상황이 있으니 치아교정에 대해 너무 쉽게 생각하지 않으셨으면 좋겠습니다.
또 비용적으로도 만만치 않은데 저는 7년전 500만원으로 치료하였으니 지금은 더욱 올랐을 것으로 예상합니다.
하지만 꼭 필요한 경우에는 여러 군대에서 상담을 받아보시고 신생병원보다는 지역에서 얼마나 있었는지, 의사선생님의 치료 경험, 집과 병원의 거리, 교정 전문 병원인지도 중요하게 보시는 것을 추천드립니다.
병원이 폐원을 하게 된다면 곤란한 상황이 생기기도 하고 다른 병원에 가는 것도 힘들 수 있으니 꼼꼼히 많은 조건을 보고 신중한 결정하시길 바랍니다.