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난시와 눈 운동 하는 방법 난시(약시)는 시력의 이상으로, 빛을 눈의 망막에 정확하게 집중시키지 못하는 증상입니다. 난시의 유형을 살펴보면 주로 근시 (눈이 가까이 있는 물체를 선명하게 잘 보고 멀리 있는 물체를 흐리게 보는 상태), 원시 (눈이 멀리 있는 물체를 잘 보고 가까운 물체를 흐리게 보는 상태), 난시 정상 (가까운 물체와 먼 물체를 모두 흐리게 보는 상태) 같은 유형으로 나뉩니다. 난식가 발생되는 원인은 여러 가지 원인이 있는데 대표적으로는 유전적인 요인, 환경적인 영향, 안구 굴절이나 수정체의 이상 등이 그 예시입니다. 난시의 증상은 먼 물체나 가까운 물체를 제대로 인식하지 못하는 것이며, 눈의 피로, 두통, 시력 감소 등이 동반될 수 있습니다. 난시의 진단은 안과 검사를 통해 이루어지는데 시력 테스트, 안압 검사,.. 2024. 1. 5.
백내장에 대한 모든것! 백내장은 눈의 렌즈가 투명함을 잃어버려 시력을 저하시키는 질환 중 하나입니다. 대부분 노화로 인해 렌즈의 단백질이 물리적으로 변화하면서 발생하지만, 소아 또는 선천적인 문제나 외상, 약물 부작용 등 다양한 이유로도 발생할 수 있습니다. 백내장은 초기에는 증상이 거의 나타나지 않는데, 시력의 감소나 눈의 흐림이 서서히, 천천히 발생하여 초기에는 큰 불편함을 느끼지 못할 수 있습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 백내장이 진행되면 시야가 점차 흐려지고 빛이나 반사물에 대한 민감도가 증가하며 안과에 내원해 발견됩니다. 오늘은 백내장의 증상, 치료법과 예방법, 백내장에 좋은 음식과 영양제, 선글라스 구입 시 고려할점에 대해 전달드리도록 하겠습니다. 1. 흐린 시야: 백내장으로 인해 렌즈가 탁해지면 시야가 흐려질 .. 2024. 1. 4.
질리지 않는 다이어트 식단 짜는 방법과 식단 조리법 현대인들은 질병예방과 건강관리, 더욱 맵시있는 옷, 자신감 향상 등의 여러 이유로 다이어트를 하고있습니다. 오늘은 다이어트에 꼭 필요한 식단관리에 대해 알아보고 질리지 않으는 식단과 간단한 조리법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 다이어트 식단에 대해 배워보기전 다이어트 식단의 단점과 장점에 대해 주의할 점에 대해 생각해봅시다. 다이어트 식단은 몸무게 감량이나 건강한 식습관을 만들기 위해 구성되는 음식과 식사의 조합을 말합니다. 이를 통해 몸에 필요한 영양소를 공급하면서도 적절한 칼로리를 제한하려는 목적이 있습니다. 1. 체중 감량 및 관리: 다이어트 식단은 칼로리 제한과 영양소 밸런스를 통해 체중 감량이나 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 건강한 식습관: 적절한 식단은 영양소를 균형 있게 공급하여 건강한.. 2024. 1. 3.
거북목 증후군 자가진단 방법 및 해결방안, 노트북 거치대 고르는 방법 거북목은 컴퓨터, 핸드폰을 많이 하는 현대 사회에서 흔히 발생하고 있고 나타나는 문제로 어린 연령부터 노년에까지 흔히 발생하는 증상입니다. 이 같은 거북목 증후군은 목과 어깨 근육의 긴장을 더해주고 그만큼 피로도를 높여줄 수 있습니다. 오늘은 거북목 증후군의 증상과 원인, 자가진단하는 방법, 예방법과 치료법, 노트북 거치대를 고르는 방법에 대해 알아보도록 합니다. 거북목 증후군을 알 수 있는 자가진단법을 몇 가지 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 목의 통증 및 불편감: 목 주위에서 통증이나 불편감을 느낄 수 있는데 이 통증은 특히 목뒤, 어깨, 또는 상부 등에 집중되어 있을 수 있습니다. 2. 두통 및 어지러움: 두통이나 어지러움과 같은 증상이 있는데 특히 목을 움직일 때나 특정 자세에서 두통이 발생.. 2024. 1. 3.