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생리통 원인, 해결 방법, 생리통에 좋은 영양제, 생리통에 좋은 음식 생리통은 여성의 월경 기간 동안 발생하는 통증으로, 대개 하복부에서 느껴지는 통증을 말하지만 개개인마다 다르게 생리통을 느낄 수 있습니다. 생리통이 자연스러운 생리주기의 일부로 여겨지지만 증상이 심각할 경우 불편을 넘어 통증을 유발해 일상생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 1.자연스러운 원인: 자연스러운 월경 주기의 일부로 생기는 통증으로, 자궁 내막이 벗겨지면서 발생합니다. 2. 확장된 자궁 경관: 자궁 경부의 협착이나 확장으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 3. 프로스타글란딘: 생리 중에 자궁이 수축할 때 프로스타글란딘이라는 화합물이 방출되며, 이는 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 1. 하복부 통증: 주로 하복부에서 시작되는 통증이 특징적입니다. 2. 요통과 허리통증: 다리로 퍼질 수 있는 통증.. 2024. 1. 3.
여드름 왜 생길까? 여드름의 원인과 여드름에 좋은 음식, 여드름에 좋은 영양제 여드름은 피부의 모공(헤어포리) 안에 있는 피지선에서 생성되었던 피지가 모공을 막고 염증을 일으켜 생기는 흔한 피부 문제입니다. 여드름은 주로 피부의 기름 분비가 많은 부위 얼굴, 가슴, 등, 어깨 같은 부위에서 자주 발생합니다. 이곳들은 특히 피지선이 많이 분포하는 청소년들에게 흔하게 나타납니다. 여드름에는 크게 두 가지 형태가 있는데 첫 번째는 흰머리 여드름 화이트헤드로 모공이 막혀 있을 때 피지와 각질이 모공 안에 쌓여 있어 흰색으로 보입니다 특징은 모공이 폐쇄되어 있어 바깥으로 표면에 나타나지 않습니다. 두 번째는 검머리 여드름 (블랙헤드) 모공이 열려있고 피지와 각질이 노출되어 공기에 산소를 노출받으면 검게 변합니다. 이것의 특징은 모공이 열려있어 바깥으로 표면에 나타납니다. 1. 과다한 피지 .. 2024. 1. 2.
레몬수 만드는 방법과 효과 레몬수는 레몬의 상큼한 맛과 물의 깨끗한 풍미가 어우러져 만들어지는 상쾌한 음료수입니다. 건강하고 신선한 레몬수를 만드는 방법은 매우 간단하며 많은 사람들이 일상에서 레몬수를 만들어 즐겨 건강과 다이어트에 기여하고 있습니다. 상큼하고 청량한 음료를 집에서 손쉽게 즐길 수 있는데 지금부터는 레몬수를 만드는 간단한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. - 재료: 신선한 레몬 2개 혹은 3개, 물 4컵, 얼음 (선택 사항입니다.), 설탕이나 꿀 (선택 사항입니다.) - 레몬수 만드는 방법: 1. 레몬 세척은 가장 중요한 과정으로 레몬을 깨끗이 씻어주세요. 레몬의 표면에는 끈적이는 것이 느껴지는데 베이킹소다를 이용해 세척하면 깨끗이 세척할 수 있는니 베이킹 소다를 추천드립니다. 2. 레몬들을 썰어줄 거예요. 레몬.. 2024. 1. 2.
청년 도약 계좌 청년도약계좌란 계좌에 가입한 청년이 내는 돈과 정부가 지원하는 정부기여금(정부지원금)을 더하여 매 달마다 최대 70만원씩 납입 시 5년간 최대 4200만원을 모을 수 있게 정책 금융 상품입니다. 단순 정부지원금으로 계산하면 최대 70만원 × 12개월 × 5년 = 4,200만원을 적금하면 5,000만 원으로 돌려받을 수 있습니다. 매 달 70만원이 부담스러우시다면 꼭 70만 원을 꼭 넣지 않아도 자유롭게 납입을 할 수 있는 금융상품입니다. 정리하면 - 본인 납입 70만원 x 5년 = 4,200만원 -4,200만원 + 정부기여금 + 은행이자 = 5,000만원 기여금 지급 구조 개인소득 월 기여금 지급한도 기여금 매칭비율 월 기여금 한도 총 급여 종합소득 2,400만원 이하 1,600만원 이하 40만원 6.0.. 2024. 1. 1.

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